1 чаена чаша сварен нахут, или 1/3 чаена чаша суров, предварително накиснат за 16 часа и после сварен
едно голямо авокадо
3 супени лъжици сусамов тахан
1/2 лайм, сока
1/2 лимон, сока
1/3 чаена чаша пресен магданоз
3 цели скилидки чесън
1/2 чаена лъжица сол
1/4 чаена лъжица черен пипер
1/4 чаена чаша зехтин
Сипете всички съставки в кухненски робот, и пасирайте , докато сместа стане гладка.
Може да поднесете с нарязани парченца авокадо, магданоз, поръсено отгоре с зехтин, или препечени скилитки чесън или препечен нахут.
Поднесете с кракери, чипс или препечени филийки.
източник: kirantarun.com
2 коментара:
Много интересно предложение, че и вкусно, и здравословно! Страхотна идея, поздрави! :)
Благодаря!
Публикуване на коментар