неделя, 25 август 2013 г.

Протеинови квадратчета с овесени ядки



50 гр. смес от   орехи, бадеми, тиквени семки, сушени кайсии и стафиди или червена боровинка 
200 гр овесени ядки
30грама бадемово брашно 

200 гр суров мед 
100 гр фъстъчено масло





Намазнете или застелете с хартия 20 см тава.. Загрейте фурната до 160гр. Разбъркайте всички сухи съставки заедно. В малка тенджера затоплете меда фъстъчено масло  разбъркайте докато се обединят.. Залейте си сухи съставки и разбъркайте добре. Сипете в тавата и изравнете печете в продължение на 20-23 минути, до златисто. Оставете да се охлади напълно, преди да разрежете на квадрати.
източник:sugarandcinnamon.com


1 коментар:

Гергана Лазарова каза...

Много обичам овесени ядки, а тези блокчета са чудесни! Поздрави! :)